L'histoire
MOINS D'UN AN.
MOINS D'UN AN.
TROIS RACES.
UNE MÉTHODE.
Ce n'est pas l'histoire d'un athlète de toujours. C'est l'histoire d'un préparateur physique qui a découvert l'Hyrox, a décidé d'y aller à fond — et a appliqué sur lui-même exactement ce qu'il prescrit à ses athlètes.
Été 2025 · Découverte
Le premier
contact avec
l'Hyrox.
contact avec
l'Hyrox.
Je découvre l'Hyrox il y a moins d'un an. Un format qui me parle immédiatement — la combinaison course et stations fonctionnelles, l'exigence des deux qualités en même temps. En tant que préparateur physique, je vois tout de suite le potentiel et les pièges. Je décide de vivre l'expérience de l'intérieur.
Novembre 2025 · Race 1
Bordeaux.
Première
expérience.
Première
expérience.
Ma toute première race Hyrox. Je la cours en professionnel — pas pour "finir", mais pour comprendre. Les sensations, les erreurs de pacing, la gestion des stations sous fatigue. Le chrono : 1:17:22. Un bon point de départ et surtout, une mine d'informations brutes pour construire la suite.
1:17:22
Bordeaux · Novembre 2025
Février 2026 · Race 2
Nice.
L'erreur de
lucidité.
L'erreur de
lucidité.
À Nice, je prends gel et hydratation juste après les burpees, pendant le run suivant. Je perds le fil du comptage — et je fais un tour en trop. Résultat : 1:14. Cette erreur n'est pas physique, elle est mentale. Ce que j'ai appris : la lucidité post-station se travaille. C'est désormais une variable à part entière dans ma préparation — et dans celle de mes athlètes.
1:14
Nice · Février 2026
Novembre 2025 → Mai 2026 · Toute la saison
La décision
d'optimiser
chaque variable.
d'optimiser
chaque variable.
Après Bordeaux, le vrai travail commence. J'analyse mes allures entre les stations, mes splits, mes forces et mes faiblesses. Premier chantier : reprendre les bases avec un gros volume de fondamentaux — aérobie, force, technique. Ensuite seulement, j'oriente la partie spécifique en priorité sur les stations où je pouvais gagner le plus de temps. Bordeaux : les données brutes. Nice : la lucidité post-station. Barcelone : la correction appliquée. Chaque course enseigne quelque chose que l'entraînement seul ne peut pas donner.
Mai 2026 · Race 3
Barcelone.
La leçon
appliquée.
La leçon
appliquée.
Barcelone, mai 2026. Troisième race — et un défi inédit : enchaîner deux courses sur le même week-end, un Solo Pro et un Doubles Open. Une nouvelle expérience à prendre au sérieux, en volume comme en préparation : gestion de la récupération entre les deux formats, pacing adapté, nutrition calibrée. L'erreur de Nice est corrigée — protocole race day verrouillé, stations préparées sans improvisation. Résultat : 1:06:42 en Solo Pro et 57:47 en Doubles Open. La progression n'est pas un accident. C'est la conséquence directe d'une méthode qui intègre aussi bien l'entraînement que la gestion de course.
1:06:42
Solo Pro · Barcelone, Mai 2026
